你係咪都鐘意“舉手瞓覺”？

你係咪都鐘意“舉手瞓覺”？

舉手瞓覺的確會讓人感到舒服，但如果你已經係習慣左呢個姿勢瞓覺，咁就需要重視喇！因為呢個可能係身體發出嘅警訊

點解“舉手瞓覺”會讓你覺得舒服？

當你身體出現以下状况️

有肩周炎問題：肩部肌肉酸痛緊張，舉手可以緩解不適

有頸椎問題：頸椎不適，會令到上背部緊張，舉手姿勢可以緩衝壓力

有駝背問題：背部後凸畸形，脊柱非常唔舒服，就需要舉手舒緩

有心肺問題：瞓覺時覺得胸腔受到壓迫，導致呼吸困難，舉手可以幫助胸腔空間增加，令呼吸順暢

雖然呢個睡姿可以讓你得到短暫嘅舒緩，但係長期以往只會加重原有嘅身體問題，更有可能增加心臟嘅負擔！

不妨係日常調整自己嘅行路姿勢、坐姿；瞓覺前拉伸下身體放鬆肌肉！讓身體得到根本嘅改善！

題外：貪靚嘅你更加唔好咁樣瞓覺，因為鎖骨會向上移，導致頸部縮短，頸紋亦會加深喔！

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